Riktig ernæring under GLP-1-behandling er avgjørende for å optimalisere resultatene og redusere bivirkninger.
Tilpasse Seg Redusert Appetitt
Når du spiser mindre, er det viktig å maksimere næringsverdien i hver bit. Fokuser på næringstette matvarer.
Proteinbehov
Få i deg nok protein (1,2-1,6 g/kg/dag) for å bevare muskelmasse. Inkluder proteinrik mat i hvert måltid.
Håndtere Gastrointestinale Bivirkninger
Små, hyppige måltider, spis sakte og unngå svært fettrik mat kan redusere kvalme. Drikk nok væske.
Vitaminer og Mineraler
Med redusert matinntak øker risikoen for mikronæringsmangel. En klinisk ernæringsfysiolog kan vurdere behovet for kosttilskudd.
Langsiktig Bærekraft
Målet er å etablere bærekraftige spisevaner som kan opprettholdes også etter avsluttet behandling.