Hopp til hovedinnhold

    Vi uppgraderar Mina sidor under maj

    Boka, videobesök och chatt fungerar som vanligt i HLTHY medan vi bygger nästa version av Mina sidor.

    Öppna HLTHY för bokning, video och chatt
    Klinikk for vektbehandling
    Menu closed
    Trening
    Aktivitet
    Livsstil

    Medical guide

    Trening Som Komplementerer GLP-1-behandling

    De mest effektive treningstypene for optimale resultater og hvilken trening som gir mest fordel under vekttap.

    minutters lesetid

    5 min

    Oppdatert

    29. januar 2025

    Reviewed by

    Dr. Dorél Lehrer

    Content

    Rx education

    Trening og GLP-1 - Person som trener fitness

    Dr. Dorél Lehrer

    Autorisert Lege

    DD

    Dr. Dorél Lehrer

    Autorisert Lege

    Medisinsk Direktør ved Viktenheten
    Erfaren innen medisinsk vektbehandling

    Verifierad av Socialstyrelsen

    Medicinskt granskad: 29. januar 2025

    Medical information, not medicine advertising

    This article is educational and does not replace individual care. Which medicine may be relevant is decided by a licensed doctor after medical assessment. Prescription issuing is included only when a doctor decides it is medically appropriate.

    Medicinskt granskad av Dr. Dorél Lehrer, 29. januar 2025. Innehållsrisk: rx-education.

    Fysisk aktivitet forsterker resultatene av GLP-1-behandling og er viktig for å forbedre helsen. Her er hvilke treningstyper som gir mest fordel.

    Hvorfor Trening Er Viktig

    Trening forbedrer ikke bare vekttap, men også muskelbevaring, kardiovaskulær helse og psykisk velvære.

    Styrketrening

    Viktigst for muskelbevaring. Sikt på 2-3 styrketreningsøkter per uke. Tren alle store muskelgrupper.

    Kondisjonstrening

    Gå, sykling eller svømming forbedrer hjertehelse og kondisjon. Sikt på 30 minutter moderat aktivitet daglig.

    Starte Gradvis

    Hvis du trener lite, start med beskjedne mengder og øk gradvis. Konsistens er viktigere enn intensitet.

    Tilpasse Ved Fysiske Begrensninger

    Har du smerte eller begrenset bevegelighet? Vi kan gi råd om trening tilpasset dine individuelle behov.

    Denna artikel är medicinsk information skriven av Dr. Dorél Lehrer, Autorisert Lege. Eventuell behandling sker efter individuell bedömning av legitimerad läkare.

    Read about medical assessment

    Upptäck mer

    Omsorgsprogram

    Läs om vårt medicinska viktminskningsprogram

    FAQ

    Svar på vanliga frågor om GLP-1

    Bestill time

    Boka läkartid för viktbehandling