Att gå ner i vikt är en sak – att behålla resultatet är en annan utmaning. Här delar vi strategier för långsiktig framgång.
Obesitas är kronisk
Forskning visar att kroppen har mekanismer som försöker återställa tidigare vikt. Det innebär att många behöver fortsatt stöd, antingen medicinsk behandling eller intensiv livsstilsintervention.
Fortsatt behandling
Studier visar att de som fortsätter med GLP-1-behandling behåller viktnedgången bättre. Vi hjälper dig avgöra vad som passar din situation.
Livsstilsfundament
Regelbunden träning (särskilt styrka), proteinrik kost och goda sömnvanor är grundpelare. Dessa vanor stödjer vikthållning oavsett medicinering.
Psykologisk beredskap
Vikten kan fluktuera. Mental beredskap för bakslag och strategier för att hantera dem är avgörande. Vi erbjuder stöd genom hela resan.
Tecken på att du behöver justera
- Vikten börjar stiga igen
- Hungern återkommer till tidigare nivå
- Gamla matvanor smyger sig tillbaka
- Träning har minskat
Vanliga frågor (FAQ)
Kommer jag att behöva medicin hela livet?
Det beror på. Vissa kan trappa ner eller sluta, andra mår bäst av fortsatt behandling. Vi individualiserar planen.
Vad händer om vikten går upp igen?
Det är vanligt och inget misslyckande. Vi justerar behandlingen och stöttar dig tillbaka på spåret.