Ga naar hoofdinhoud

    Vi uppgraderar Mina sidor under maj

    Boka, videobesök och chatt fungerar som vanligt i HLTHY medan vi bygger nästa version av Mina sidor.

    Öppna HLTHY för bokning, video och chatt
    Kliniek voor gewichtsbehandeling
    Menu closed
    Voeding
    Diëtist
    Nutritie

    Medical guide

    Voeding tijdens GLP-1-behandeling: Adviezen van de diëtist

    Praktische voedingsadviezen voor mensen die worden behandeld met GLP-1 – van eiwitbehoefte tot het omgaan met verminderde eetlust.

    minuten leestijd

    6 min

    Bijgewerkt

    7 januari 2026

    Reviewed by

    Dr. Dorél Lehrer

    Content

    Rx education

    Voeding tijdens GLP-1-behandeling

    Dr. Dorél Lehrer

    Bevoegd arts

    Samenvatting (TL;DR):

    Met verminderde eetlust is elke maaltijd belangrijk. Prioriteer eiwit (1,2-1,6 g/kg), eet voedingsrijk en vermijd lege calorieën. Kleinere porties vaker kunnen maag-darmklachten verminderen.

    DD

    Dr. Dorél Lehrer

    Bevoegd arts

    Medisch directeur bij Viktenheten
    Gespecialiseerd in medische gewichtsbehandeling

    Verifierad av Socialstyrelsen

    Medicinskt granskad: 7 januari 2026

    Medical information, not medicine advertising

    This article is educational and does not replace individual care. Which medicine may be relevant is decided by a licensed doctor after medical assessment. Prescription issuing is included only when a doctor decides it is medically appropriate.

    Medicinskt granskad av Dr. Dorél Lehrer, 7 januari 2026. Innehållsrisk: rx-education.

    Belangrijke informatieDit artikel is bedoeld voor educatieve doeleinden. Het voorschrijven van medicatie kan nooit worden beloofd of gegarandeerd – elke patiënt heeft een individuele medische beoordeling nodig door een bevoegde arts.

    Uw eetlust neemt af met GLP-1 – dan is het extra belangrijk dat elke maaltijd telt. Hier krijgt u de beste adviezen van de diëtist.

    Prioriteer eiwit

    Streef naar 1,2-1,6 gram eiwit per kg lichaamsgewicht per dag. Eiwit behoudt spiermassa en zorgt voor langdurig verzadigingsgevoel. Goede bronnen: kip, vis, eieren, peulvruchten, kwark. Combineer met regelmatige lichaamsbeweging voor het beste resultaat.

    Voedingsrijke keuzes

    Met minder eetlust zijn lege calorieën (suiker, wit brood, chips) extra problematisch. Kies voeding met een hoge voedingsdichtheid: groenten, volkoren, noten.

    Omgaan met bijwerkingen

    Misselijkheid wordt vaak verlicht door kleinere porties, langzaam eten en het vermijden van vetrijke voeding. Obstipatie wordt bestreden met vezels en vocht. Lees meer over veelvoorkomende bijwerkingen en wanneer u de arts moet raadplegen.

    Eenvoudige voedingsprincipes tijdens GLP-1

    Eet langzaam en in kleinere porties. Prioriteer eiwit en groenten. Vermijd vetrijke voeding die misselijkheid kan verergeren. Drink voldoende water.

    Dagelijkse doelen

    • Eiwit bij elke maaltijd
    • Minimaal 25-30 g vezels
    • 1,5-2 liter vocht
    • Groenten bij lunch en diner
    • Beperk suiker en alcohol

    Veelgestelde vragen

    Moet ik calorieën tellen?
    Niet noodzakelijkerwijs. Focus op kwaliteit in plaats van kwantiteit. GLP-1 helpt u van nature minder te eten.
    Wat als ik helemaal geen honger heb?
    Probeer toch regelmatig te eten, al is het in kleinere porties. Sla maaltijden niet volledig over.

    Bronnen en verder lezen

    Denna artikel är medicinsk information skriven av Dr. Dorél Lehrer, Bevoegd arts. Eventuell behandling sker efter individuell bedömning av legitimerad läkare.

    Read about medical assessment

    Gerelateerde artikelen

    Keep learning

    Bekijk alle artikelen

    Upptäck mer

    Zorgprogramma

    Läs om vårt medicinska viktminskningsprogram

    FAQ

    Svar på vanliga frågor om GLP-1

    Afspraak maken

    Boka läkartid för viktbehandling